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H-1

El colesterol puede generar muchas confusiones, en especial con

todos los términos diferentes que andan dando vuelta por ahí.

Quizás tenga dificultades para distinguir el colesterol bueno del

malo. Este cuadro puede ayudarlo a mantener todos los tipos de

colesterol dentro de sus valores.

Es aconsejable una lectura de colesterol de menos de 200.

¿QUÉ ES EL COLESTEROL?

Se encuentra en los alimentos,

mayormente en los de origen

animal, como los huevos y las

carnes rojas. Limite su ingesta

diaria a 300 miligramos.

Se encuentra en el torrente

sanguíneo y es lo que su médico

mide con un análisis sanguíneo

de colesterol.

Un subproducto del colesterol

sérico que se considera colesterol

bueno debido a su capacidad para

limpiar las arterias. Cuanto mayores

sean los niveles, mejor.

También es un subproducto del

colesterol sérico, pero se considera

colesterol malo porque obstruye las

arterias. Cuanto menores sean los

niveles de LDL, mejor será su

estado de salud.

COLESTEROL ALIMENTARIO

COLESTEROL SÉRICO

HDL

(lipoproteína de alta densidad)

LDL

(lipoproteína de baja densidad)

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